EMS tonici infatti sostengono più efficacemente l’apparato scheletrico.I

EMS è l’acronimo di Electro Muscle Stimulation. Tecnicamente EMS è un allenamento total body attraverso l’utilizzo dell’elettrostimolazione muscolare. I muscoli allenati con l’EMS si contraggono a causa di impulsi elettrici che all’esterno non sono percepibili. Quindi alla contrazione passiva dell’elettrostimolazione si abbina una contrazione attiva ottenuta con il movimento. Ma vediamo nel dettaglio come funziona l’EMS.Come funziona l’EMS?Gli impulsi elettrici stimolano contemporaneamente tutti i muscoli intensificando l’afflusso di sangue nei tessuti e provocando la distruzione delle cellule adipose. La cellulite viene eliminata grazie all’effetto profondo dell’elettrostimolazione, che ha la capacità di migliorare la coordinazione intra e intercellulare. L’allenamento tramite l’EMS produce un effetto non solo molto più rapido ma anche diciotto volte più efficace rispetto all’allenamento tradizionale con manubri e pesi. Gli impulsi elettrici utilizzati dall’EMS sono a bassa e media frequenza e si propagano attraverso dieci canali indipendenti che svolgono la loro funzione esclusivamente sui muscoli.La stimolazione muscolare elettrica utilizza un principio naturale per raggiungere gli strati muscolari più profondi, che normalmente sono difficili da stimolare con un allenamento tradizionale in palestra. Il soggetto che si sottopone all’elettrostimolazione per questo indossa una tuta da allenamento EMS, un biosuit che fornisce dall’esterno uno stimolo aggiuntivo al muscolo.Gli impulsi elettrici localizzati, combinati con l’allenamento continuo, provocano un’alterazione del metabolismo basale, che ricordiamo essere è il dispendio di energia di un organismo a riposo. La conseguenza dell’alterazione è l’aumento della massa muscolare, una rapida perdita di peso, la tonificazione dei glutei, il rafforzamento dei muscoli addominali e di conseguenza l’assunzione di una postura corretta. Muscoli tonici infatti sostengono più efficacemente l’apparato scheletrico.I vantaggi del sistema EMSQuali sono i risultati che si possono raggiungere con EMS? L’allenamento EMS permette di incrementare la forza muscolare in un tempo piuttosto breve. Il soggetto che si sottopone all’elettrostimolazione infatti decide l’impostazione dei valori relativi all’intensità, alla durata e alla frequenza dell’allenamento, in base alle proprie esigenze. Dunque l’EMS consente un training personalizzato e misurato sulle potenzialità individuali. Solo in questo modo è possibile raggiungere degli obiettivi in modo veloce, razionalizzando al massimo l’allenamento.Numerosi studi scientifici hanno analizzato l’EMS stabilendo come tale allenamento sia in grado di generare risultati soddisfacenti sia per quanto riguarda lo smaltimento dell’adipe in eccesso sia sotto l’aspetto del benessere generale dell’organismo. Non dimentichiamo infatti che soffrono di dolori alla schiena gli individui con una muscolatura poco tonica incapace di sostenere adeguatamente l’eccessivo peso corporeo senza curvature innaturali della colonna vertebrale.Si perde peso con EMS?Già dopo circa diciotto sedute EMS, la massa muscolare e il grasso corporeo sottocutaneo si riducono drasticamente. In particolare, i soggetti sottoposti al training EMS ottengono una riduzione del 5% delle diverse circonferenze corporee, mentre la riduzione media dei valori plicometrici, ossia quelli che misurano l’entità del grasso in eccesso nell’organismo, può arrivare anche al 50%.Dunque è provato che l’allenamento ha come conseguenza una perdita del peso corpore. Ma come avviene nello specifico? Nella prima fase dell’allenamento l’individuo inizia a perdere centimetri nelle circonferenze corporee; nella seconda fase vengono attaccati i depositi di grasso in eccesso. Il soggetto inizierà a bruciare normalmente più calorie, anche quando non si sottopone all’allenamento, a causa dell’aumentata attività muscolare. Infatti il consumo di energia è aumentato. L’efficacia dell’allenamento si amplifica specialmente se il training EMS viene abbinato ad una corretta dieta che contribuisca efficacemente alla perdita di peso e alla riduzione del tessuto adiposo.Gli effetti di EMS su gambe, pancia e gluteiIl grasso in eccesso su interno coscia, pancia e glutei è piuttosto difficile da smaltire, soprattutto dopo una certa età. L’allenamento EMS sulle parti indicate provoca un miglioramento dolce e duraturo. I muscoli del tronco e delle gambe ritrovano la forma, il tessuto connettivo viene rivitalizzato mentre la cellulite si riduce drasticamente.Gli effetti di EMS sul benessere psicofisicoUna muscolatura sana permette di avere una grande resistenza allo stress e una postura dritta. Tutto ciò è fondamentale per il benessere psicofisico dell’individuo. Attraverso l’EMS infatti è possibile migliorare la forza, la resistenza fisica e l’agilità, grazie ad una corretta percezione del proprio corpo. Si ottiene l’assunzione di una corretta postura del corpo anche grazie ad una maggiore resistenza a stress e capacità di carico. Inoltre in seguito ad un allenamento EMS si riscontrano minori tensioni muscolari, una diminuzione del peso corporeo in conseguenza della riduzione della massa grassa. L’organismo trae enormi benefici in quanto l’elettrostimolazione muscolare è in grado di riattivare il metabolismo, migliorare la circolazione sanguigna, il tutto con un effetto positivo sull’umore e la motivazione del soggetto trattato.